Intro:
Aristoteles (filosoof) wist het in 300 v.C. al. "Happiness is a state of activity". Vrij vertaald "Geluk is een staat van bewegen".
Bewegen is trouwens ook goed voor het lichaam én de geest, want als je voldoende beweegt, voel je je beter in je vel. Enkele voordelen op een rijtje:
- meer plezier beleven
- meer energie hebben
- beter slapen
- positiever zijn
- meer zelfvertrouwen
Bewegen hoef je trouwens niet alleen te doen: samen is leuker! Zo geef je meteen ook je sociale contacten een boost.
- breng meer tijd door met je vrienden
- leer nieuwe mensen kennen
- ...
Zo help ik jullie allemaal graag het bovenstaande te bereiken/na te streven.
Mijn ondersteuning focust zich vooral op de B.A.S.I.S. met als pijlers:
B: Bewegen
A: Ademhaling
S: Stress
I: Immuniteit en voeding
S: Slaap
Verder op mijn website bezorg ik jullie graag meer info via: